今日は寒く、雨も降って少し暇でした（笑）

こんな季節は眠かったり、だるかったりしますよね

なんでこんなに眠いんだろー？と思われるひともいるのでは？

日頃使う体は睡眠時に修復、調整されていきます

夏には夏用の体に、冬には冬用の体に変化します

夏の気温３０℃から２０℃に下がると寒く感じますよね

でも冬の１０℃から２０℃では暑く感じるはず、同じ２０℃でも夏の体と冬の体では感じ方が違うんです

だから季節の変わり目は体が睡眠をすごく必要とするため眠くなったりします

今の時期は、いつもより３０分早く寝て見ると免疫も上がって明日がスッキリするかもしれませんね